La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
La Vitamina D è una delle forme di nutrienti maggiormente importanti, polivanenti ma al tempo stesso risulta essere anche una delle più complesse da ottenere nelle quantità giuste, anche e soprattutto in inverno. Si trova in quantità non troppo elevate in molti alimenti, oggi ne evidenzieremo 3 in particolare che ne sono particolarmente ricchi. Per … Leggi tutto
Sono davvero tanti coloro che hanno l’abitudine di bere acqua e limone. Alcuni amano il gusto frizzante e unico che questa combinazione di elementi riesce a dare. In effetti, bere acqua e limone potrebbe essere molto piacevole. Tuttavia, non sono molti coloro che conoscono quelli che sono gli effetti positivi che si potrebbero ottenere. Anzi, … Leggi tutto
Tante volte ci viene da chiederlo e non sapere proprio che cosa pensare e non avere la risposta giusta da dare, che cosa è il caso di mangiare quando il giorno dopo si devono fare le analisi del sangue, può sembrare un dettaglio di poco conto ma in realtà non lo è. Infatti da quello … Leggi tutto
Caffè con o senza zucchero? E’ una delle piccole / grandi scelte legate alla presenza di questa amatissima bevanda che ha anche un notevole, ed oramai ben conosciuto impatto sulla salute che non è mai totalmente positivo o negativo. Naturalmente siamo portati a considerare il caffè senza zucchero come la scelta salutare per eccellenza, in … Leggi tutto
Come è possibile abbassare il colesterolo naturalmente, anche senza farmaci? Dipende dallo stile di vita, da quale è l’alimentazione abitudinaria e quotidiana ma anche da altri atteggiamenti che secondo la medicina possono essere impattanti anche di più dell’uso di prodotti di origine medicinale. Qualsiasi condizione di ipercolesterolemia infatti può essere contrastata efficacemente con alcuni comportamenti. … Leggi tutto
Se da qualche tempo avverti uno strano senso di confusione e ti capita anche di avere qualche capogiro che non ti spieghi, con un elevato anche stress emotivo addosso, è probabile che tu abbia la pressione alta e questo sicuramente potrebbe essere un segnale rassicurante, alla luce del fatto che questo fattore spesso è indice … Leggi tutto
La frutta secca viene considerata, spesso e volentieri, un alimento particolarmente salutare grazie all’alta percentuale di nutrienti che contengono tra proteine, fibre, vitamine e grassi sani. Tra i più consumati ci sono sicuramente le noci, i pistacchi, le mandorle e le nocciole, che offrono molti benefici importanti per la salute, oltre che essere importanti per … Leggi tutto
Tenere sotto controllo la glicemia è un aspetto fondamentale quando si parla di salute. Sono diversi gli accorgimenti alimentari da adottare per riuscirci. Tra questi rientra, cosa che può sembrare strana dato che si tratta di un frutto, il consumo del kiwi. Come mangiarlo per abbassare la glicemia? Se ti stai ponendo questa domanda, sei … Leggi tutto
Sei uscito dallo studio del medico con un’aria sconsolata. Ti ha appena detto che il colesterolo è alto e ora devi stare attento a quello che mangi. Addio fritti, addio formaggi stagionati, addio a tutto quello che rende la vita più interessante. Ti sembra una condanna, vero? E se invece ti dicessi che c’è un … Leggi tutto
I formaggi sono degli alimenti che fanno parte della tradizione ed proprio per questo che nel nostro paese si ha un gran culto degli stessi. Del resto parliamo di prodotti che sono molto vicini alla natura e che quindi dovrebbero avere pochissimi effetti collaterali sulla nostra salute. Purtroppo però non sempre naturalezza è simbolo di … Leggi tutto
