La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Se pensi che il pane sia un nemico per la tua salute, è arrivato il momento di fare chiarezza, cercando di sfatare anche un mito. Non tutti i tipi di pane sono uguali, e ce n’è uno in particolare che può diventare un grande alleato per il benessere: il pane di segale. Questo pane, dal … Leggi tutto
Hai senza dubbio già sentito parlare dell‘importanza delle vitamine per la salute. Questi composti organici sono essenziali per l’organismo e permettono al nostro corpo di portare avanti alcune delle sue funzioni più importanti. Da assumere innanzitutto attraverso il cibo – l’integrazioen va considerata solo davanti a effettivi quadri carenziali – possono migliorare la salute di … Leggi tutto
Sapevi che un tempo i fagioli venivano considerati come il cibo dei poveri? Essi, infatti, rappresentavano un valido sostituto per la carne che per i tempi di allora costituiva un privilegio che davvero in pochi si potevano permettere. Per anni, quindi, i fagioli erano fonte di proteine vegetali in sostituzione alla carne. Questi piccoli legami, … Leggi tutto
Il colesterolo LDL è famigliarmente noto come colesterolo cattivo e rappresenta un fattore di rischio rilevante per le malattie cardiovascolari. Un’alimentazione ricca di grassi saturi e grassi trans causa l’aumento dei livelli di colesterolo LDL nel sangue e, di conseguenza, il rischio di aterosclerosi e di altre malattie cardiache e vascolari. E’ essenziale sapere cosa … Leggi tutto
Le noci si configurano come una tipologia di frutta secca, categoria di cibo considerata “benigna” nei confronti di varie condizioni e malattie, come la glicemia alta, elemento da abbassare quindi rendere meno impattante questo valore specifico. Mangiare noci per ridurre quindi i valori glicemici non è assolutamente una forma di elemento analizzato da vari studi. … Leggi tutto
Comprare tonno, soprattutto quello in scatola, è un’abitudine molto comune per noi, perchè ci permette di mangiare del pesce anche salutare in modo pratico e veloce quando non abbiamo molto tempo da dedicare ai fornelli. Questa è una scelta che nella maggior parte dei casi si rileva molto efficace, perchè alla fine con il tonno … Leggi tutto
Hai mai avuto il terrore che nel cibo che stavi mangiando ci potesse essere la ormai famosa farina di larve? Ormai è circa una decina d’anni che l’industria alimentare, e tutte le istituzioni in merito alla sicurezza e alla prevenzione della salute umana, hanno preannunciato l’introduzione di questa nuova farina nei cibi comuni. Per gran … Leggi tutto
L’acqua è probabilmente il miglior alleato per nostra salute, e molto spesso sentiamo dire: “bevi 2 litri d’acqua al giorno ,fa bene”. Nonostante possa sembrare solo una diceria in realtà, è vero. Bere l’acqua può contribuire a farci stare meglio, ma soprattutto per chi è affetto da patologie come colesterolo e diabete, l’acqua può fare … Leggi tutto
Ti capita spesso di sentirti pesante dopo i pasti? Tendi a sperimentare sensazioni di pienezza addominale? Il tuo riposo notturno è più agitato del solito? Se la risposta è affermativa ad almeno una domanda, allora potresti attraversare un periodo in cui la tua digestione è più lenta e complessa. Di solito non si tratta di … Leggi tutto
L’organo più esteso è indubbiamente il derma, a cui è assegnato uno dei compiti più rilevanti per la salvaguardia del corpo. Per tale ragione, è fondamentale dedicarsi alla cura della cute e preservarla in salute non solo perché ne migliora l’aspetto esteriore, ma proprio perché concorre al benessere generale del nostro organismo. Adottare delle pratiche … Leggi tutto
